Pasangan Selingkuh? Begini Cara Kelola Emosi Yang Tepat Menurut Psikolog

Pahami tahapan emosi

Saat seseorang emosi, ada beberapa tahap yang akan terjadi.

Tahapan ini sangat penting dipahami untuk membantu individu dapat mengelola emosinya dengan tepat.

Ajeng menjelaskan bahwa tahapan emosi pertama ialah tahapan penolakan.

Dimana dalam tahapan ini individu berusaha 'melindungi' diri dari kemungkinan perselingkuhan agar terhindar dari luka yang dalam.

"Saat mengetahui adanya kemungkinan perselingkuhan pasti akan ada rasa 'aduh gak mungkin', 'kok bisa?', 'kenapa?, banyak sekali hal-hal yang rasanya ingin ditolak. Ini memang mekanisme dalam tubuh seseorang untuk menghindari dari luka yang dalam," ungkapnya.

BACA JUGA: Jelang Menikah Meghan Markle Facial $300, Moms Juga Bisa Coba di Rumah

Setelah melewati tahap penolakan, seseorang akan memasuki tahap kemarahan.

Tahap inilah yang cukup berbahaya bila dibiarkan secara terus menerus.

Sebab Ajeng mengatakan bahwa dalam tahap ini biasanya korban akan mulai memaki-maki pasangan, menangis luar biasa, marah pada selingkuhan, hingga melakukan kekerasan fisik pada pasangan.

"Biasanya dalam tahap ini korban akan melakukan kekerasan fisik pada pasangan. Namun bila menyakiti anak seperti yang terjadi dalam video, berarti kondisi emosi sang ibu tidak stabil dan secara psikologis bisa jadi ada gangguan psikologis," tuturnya.

PROMOTED CONTENT