Bolehkah Ibu Menyusui Jalani Diet Keto? Begini Penjelasannya

"Saya tidak bisa mendukung rencana makanan yang ekstrem untuk wanita menyusui," kata Ward yang dikutip dari portal parents.com.

Ia pun menambahkan, kurangnya asupan makanan seperti biji-bijian, kentang, dan kacang-kacangan dapat berisiko buruk bagi kesehatan usus.

BACA JUGA: Tingkatkan Peluang Kehamilan dengan Rutin Konsumsi Seafood

Moms yang sedang menyusui sangat tidak disarankan untuk melakukan diet kato karena dalam diet ini Moms harus mengurangi jumlah kalori.

Apabila jumlah kalori berkurang, maka berdampak pula pada produksi ASI untuk Si Kecil yang berkurang.

Kata Ward, kekhawatiran lainnya adalah dehidrasi.

Moms menyusui membutuhkan setidaknya 13 gelas cairan sehari untuk suplai susu yang optimal.

Tetapi selama ketosis, hati menghasilkan senyawa yang disebut keton yang digunakan oleh sel untuk energi kemudian dihilangkan dalam urin.

BACA JUGA: Begini Tampilan Gaun Meghan Markle yang Ludes Terjual Dalam Semalam

PROMOTED CONTENT