Nyatanya 6 Hal ini Berisiko Buruk untuk Fungsi Tiroid seperti Jet Li

2. Asupan Yodium Rendah

Penting untuk mendapatkan yodium yang memadai selama masa kanak-kanak, karena membantu kognisi dan pertumbuhan.

Moms juga perlu mengonsumsi cukup yodium saat bertambah tua.

BACA JUGA: Cegah Kanker Sebelum Terjadi, Orangtua Harus Lakukan Ini pada Si Kecil

Penelitian menunjukkan, asupan yodium yang rendah dapat menyebabkan hipotiroidisme.

Sumber yodium yang baik termasuk garam laut, sayuran laut, rumput laut, blueberry, dan kentang.

Dianjurkan bagi ibu hamil untuk mengambil suplemen yodium, karena mereka membutuhkan yodium ekstra untuk bayi. 

BACA JUGA: Pasangan Selingkuh? Begini Cara Kelola Emosi Yang Tepat Menurut Psikolog

3. Makan terlalu Banyak Cruciferous Veggies (bagi sebagian orang)

Asupan tinggi sayuran silangan dapat meningkatkan risiko kanker tiroid pada orang dengan kekurangan yodium, menurut penelitian.

Namun, penelitian juga menunjukkan, sayuran silangan tidak mempengaruhi fungsi tiroid pada individu yang sehat.

BACA JUGA: Pilih Camilan di Bulan Puasa Tanpa Perlu Khawatir Berat Badan Naik

Jangan mengurangi asupan sayuran kecuali Moms memiliki kulit kering, sering sakit kepala, masalah menstruasi, kesulitan menurunkan berat badan, dan gejala kekurangan yodium lainnya.

Bicarakan dengan dokter jika memiliki gejala-gejala itu.

PROMOTED CONTENT