Ini Moms, Tips dan Trik Menakar Porsi Kudapan Agar Diet Tidak Gagal

9. Kacang almond

Porsi: 20 almond. Kalori: 139

Tip: Satu porsi 20 kacang almond dapat diukur dengan cepat menggunakan gelas kaca. Atau jika Moms ngemil di kantor, ukuran 7 cm x 7 cm. Selain almond, periksa kacang-kacangan lain yang bisa Moms cicipi tanpa khawatir tentang pinggang Moms.

BACA JUGA: Selain Milik Ratu Elizabeth II, 3 Perhiasan Ini Dinilai Termahal & Terindah di Dunia

10. Popcorn

Porsi: 1 genggam tangan Moms. Kalori: 156

Tip: Pilih yang tanpa rasa, tidak asin, apalagi diberi karamel. Paling baik jika Moms membeli jagung kering mentah dan mengolahnya sendiri menjadi popcorn di rumah. (*)

 

PROMOTED CONTENT