Berapa Lama Pemulihan Organ Dalam Rahim Usai Melahirkan?

3. Redakan pembengkakan dengan es

Beberapa dokter, mungkin menyarankan agar menggunakan es untuk meredakan pembengkakan di sekitar organ intim Moms.

Baca Juga: 5 Makanan Terbaik untuk Pemulihan Setelah Melahirkan

Cara ini akan membantu mengurangi rasa sakit karena pembengkakan itu sendiri.

4. Pastikan Moms Cukup Istirahat 

 

Kebugaran dan kesehatan Moms usai melahirkan menjadi hal penting yang perlu diperhatikan.

Dengan tubuh sehat dan bugar, Moms lebih siap melakukan rutinitas pasca melahirkan yang melelahkan, karena selain mengurus si kecil, Moms juga perlu memulihkan diri.  

Salah satu cara menjaga kebugaran adalah dengan beristirahat yang cukup.

Sayangnya, kecukupan istirahat ini dapat terganggu karena si kecil kerap terbangun untuk disusui.

Salah satu triknya, saat bayi tidur, usahakan Moms juga terlelap, jam berapa pun itu. 

Dengan cara itu, kecukupan tidur Moms bisa 

Mintalah bantuan keluarga untuk melakukan urusan di rumah selama beberapa hari setelah persalinan.

Baik untuk menyiapkan makanan, mencuci pakaian Moms dan si kecil, membereskan rumah, dan lainnya. 

Dengan begitu, Moms bisa fokus merawat diri dan si kecil dengan optimal. 

Batasi kedatangan saudara, teman, dan keluarga yang akan menjenguk agar Moms dan bayi dapat cukup beristirahat.

PROMOTED CONTENT