Tingkatkan Imunitas Tubuh dengan Terapkan Kebiasaan ini Sehari-Hari

5. Banyak Minum Air Putih

Dengan begitu banyak varian minuman sehat yang dijual di pasaran, berdampak pada kita melupakan manfaat yang besar dari air putih.

Padahal air putihlah yang sangat dibutuhkan untuk meningkatkan kekebalan tubuh agar tidak mudah sakit.

Selain itu, menurut seorang dokter ahli, Weil, mandi air dingin secara teratur juga bisa meningkatkan jumlah sel darah putih yang bisa melawan penyakit dalam tubuh.

6. Aktif Secara Seksual

Penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di Wilkes University, Pennsylvania mendapatkan fakta jika seseorang yang sering melakukan aktivitas seks, yaitu sebanyak sekali atau dua kali seminggu bisa memiliki antibodi yang tinggi.

Tak hanya itu, aktif dalam aktivitas seksual pun baik untuk kesehatan jantung juga mengurangi stres.

 

 

 

 

PROMOTED CONTENT