Tingkatkan Imunitas Tubuh dengan Terapkan Kebiasaan ini Sehari-Hari

2. Makan Jamur, Bawang Putih, dan Rempah-Rempah

Mencampurkan bahan makanan seperti ini ke dalam menu harian Moms bisa membantu menjaga sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh berada dalam kondisi prima.

Bahan herbal seperti kunyit, oregano, dan cayenne telah digunakan sejak lama sebagai obat.

Mengonsumsi bawang putih bisa menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, hal itu pun sudah dibuktikan selama bertahun-tahun.

BACA JUGA: Jelang Persalinan, Penyanyi Audy Item Ungkap Rasa Rindu pada Iko Uwais

3. Cukup Tidur

Tidak cukup tidur bisa menjadi alasan utama mengapa kesehatan Moms mulai menurun.

Ahli saraf Matius Walker memperingatkan, kurang tidur membuat Moms mudah terserang penyakit, mulai flu biasa hingga penyakit yang lebih serius.

4. Bermain dengan Hewan Peliharaan

Selain bisa membuat hati menjadi lebih gembira, bermain dengan hewan pun faktanya bisa meningkatkan kesehatan.

Pada tahun 2013, American Heart Association menerbitkan sebuah riset yang menjelaskan bagaimana memiliki hewan peliharaan dapat mengurangi risiko seseorang terkena penyakit kardiovaskular.

Riset tahun 2004 juga membuktikan efek memelihara hewan sangat menguntungkan untuk sistem kekebalan individu dan kesehatan secara keseluruhan.

BACA JUGA: Meski Kekinian Perhatikan Dulu Kalori Donat Mi Goreng, Luar Biasa Bikin Gagal Diet!

PROMOTED CONTENT