1. Mengandung dengan vitamin C dan B
Kentang memiliki 100% direkomendasikan untuk diet karena kandungan vitamin C-nya.
Vitamin C membantu tubuh dalam menyerap zat besi dan membentuk kolagen dalam pembuluh darah, tulang rawan, otot, dan tulang.
BACA JUGA: Wah, Audy Item Ungkap Kunci Bahagia Meski Jalani LDR Dengan Iko Uwais!
Vitamin C juga memiliki sifat antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan dengan mengurangi iritasi dan mengurangi bengkak dari mata.
Lalu apakah Moms tahu 1 porsi cangkir kentang mengandung sekitar 40% dari asupan tiamin dan niacin harian?
Setelah jus kentang juga akan memberikan tubuh vitamin B lain seperti riboflavin dan vitamin B6.
Vitamin B diperlukan untuk membantu tubuh mengubah karbohidrat menjadi glukosa yang menyediakan energi.
Vitamin ini juga mendukung fungsi otak dan sistem saraf, menjaga kesehatan hati, dan meningkatkan kesehatan rambut.
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Fadhila Afifah |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR