Ini Tanda Tubuh Sudah Terlalu Banyak Konsumsi Gula, Bahaya Moms!

Nakita.id - Hampir setiap hari pasti kita mengonsumsi gula dalam berbagai bentuk.

Entah itu untuk campuran dalam bahan makanan, maupun tambahan pemanis di minuman.

Meski memiliki rasa yang nikmat, tapi Moms harus lebih berhati-hati dalam penggunaanya.

BACA JUGA: Terlihat Sehat, Sebaiknya Jangan Konsumsi 4 Makanan Ini Setelah Berolahraga

Gula sebenarnya adalah karbohidrat yang tidak diperlukan dalam diet, karena makanan lain sudah mewakili sumber glukosa yang jauh lebih bergizi.

Karbohidrat adalah salah satu sumber energi tubuh yang mengandung sumber glukosa, ini diperlukan untuk berfungsinya semua organ kita.

Untuk meyakinkan hal ini, dan mengetahui bahwa gula juga cukup berbahaya secara umum untuk kesehatan.

Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO baru-baru ini merekomendasikan penurunan konsumsi gula. 

Disarankan tidak lebih dari 6 sendok makan sehari.

Karena jika lebih dari itu dapat berpengaruh pada kesehatan kita secara umum, Moms.

Untuk itu, ada baiknya jika Moms mengenali 6 tanda yang menunjukkan kita sudah terlalu banyak mengonsumsi gula dan harus segera menghentikannya.

1. Sering merasa lelah

PROMOTED CONTENT