Ketika Moms mengonsumsi gula dalam jumlah besar lalu berolahraga, Moms akan melihat gula darah mengalami peningkatan yang cepat.
Selain itu juga diikuti oleh penurunan secara cepat, yang akan membuat kita kelelahan dan membuat otot lebih lemah dan kurang tahan.
5. Sangat haus
Rasa haus yang ekstrem adalah salah satu tanda penting pertama mengonsumsi terlalu banyak gula.
Ini terkait dengan kadar gula darah, yang menyebabkan rasa haus, dan diperburuk oleh sering buang air kecil.
6. Masalah kulit
Gula memiliki efek peradangan pada tubuh saat Moms menelannya, ini juga dapat menyebabkan masalah peradangan pada kulit.
Konsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan kelelahan adrenal, salah satu tandanya ada lingkaran hitam.
BACA JUGA: Tak Sempat ke Gym? Tetap Sehat dengan Latihan Fisik Sederhana Ini
Sekarang setelah mengetahui informasi ini, mungkin Moms harus mempertimbangkan kembali konsumsi gula dalam menu makan atau pola diet Moms.
Selain itu, Moms juga harus rajin memeriksakan dan mengecek kadar gula darah dalam diri Moms.
Hal ini dilakukan agar tak terkena penyakit yang berhubungan dengan kelebihan asupan gula.
Source | : | healthyfoodvision.com |
Penulis | : | Maharani Kusuma Daruwati |
Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR