Membunyikan Leher Bisa Berisiko Stroke, Ini Cara Hentikannya

Moms mungkin perlu istirahat untuk mengetahui apa yang menyebabkan leher stres.

Jika Moms berolahraga dengan agresif, atau dengan cara yang buruk, itu bisa menjadi sebab ketidaknyamanan leher.

BACA JUGA: Aturan Kehamilan yang Aneh dari Kerajaan Inggris, No. 5 Tak Biasa!

Pastikan beban diposisikan dengan benar untuk menghindari sendi keseleo.

Jangan jadikan kepala sebagai beban untuk mengangkat tubuh ketika melakukan latihan perut karena dapat mencederakan leher.

5. Pijat bagian leher

Memijat leher dapat membantu meredakan cedera ringan, mengurangi peradangan, kejang otot dan membantu relaksasi.

Lakukan pijat selama 30 menit, yang berfokus pada area bahu dan leher.

BACA JUGA: Ratu Elizabeth II Pernah Beri Julukan Kate Middleton Sebagai Putri Pemalas, Kenapa?

Pastikan minum banyak air sebelum dan sesudah pijatan, untuk membantu menyingkirkan racun, asam laktat dan produk sampingan peradangan lainnya.

Jika tidak, Moms mungkin akan merasakan mual atau sakit kepala.

Itu dia Moms, bahaya membunyikan leher dan cara mengatasi agar tak menjadi kebiasaan. (*)

 

 

PROMOTED CONTENT