Sering Dilakukan, Inilah Penyebab Susah Hamil, Salah Satunya Insomnia!

Nakita.id - Bagi beberapa orang, gangguan tidur salah satunya insomnia dianggap sebagai hal sepele dan tidak berisiko tinggi.

Insomnia bahkan sering disalahkan sebagai gangguan kesulitan tidur pada perempuan, meski kenyataannya, insomnia masih bisa disembuhkan.

Tak banyak yang tahu, insomnia atau gangguan tidur bisa menyebabkan perempuan susah hamil lo!

Mengapa bisa begitu?

BACA JUGA: Atasi Insomnia Lakukan 4-7-8, Dijamin Langsung Tertidur Lelap!

Dilansir dari Reuters, penelitian mengembangkan sebuah penelitian mengenai insomnia dan infertilitas.

Perempuan yang sering mengabaikan kualitas tidur dan bahkan mengabaikan jam tidur memiliki risiko empat kali lebih tinggi untuk susah memiliki keturunan.

Dr. Duo Wang, dokter di Rumah Sakit Umum dan Pusat Medis Pertahanan Nasional di Taipei, Taiwan menganjurkan perempuan untuk tidur lebih awal.

"Perempuan subur harus tidur lebih awal dan menghindari kerja shift malam, atau penggunaan ponsel sebelum tidur," kata Wang dalam emailnya kepada Reuters.

BACA JUGA: PCOS Menjadi Salah Satu Penyebab Sulit Hamil, Ini Gejalanya Moms!

Beberapa hal yang menyebabkan gangguan tidur atau insomnia antara lain adanya masalah kesehatan dalam tubuh, tingginya tekanan darah, tingginya kolesterol, adanya masalah paru-paru dan ginjal.

Jannifer Felder, peneliti University of California, San Fransisco mengatakan bahwa dirinya dan tim masih belajar banyak bagaimana gangguan tidur bisa menyebabkan sulit untuk hamil.

Selain memperhatikan jam tidur, perempuan juga harus diimbangi dengan makan sehat, olahraga teratur dan gaya hidup yang baik.

Karena bukan hanya insomnia, penyebab sulitnya perempuan hamil juga karena adanya masalah struktural uterus dan saluran tuba yang terganggu.

BACA JUGA: Susah Hamil? Mulai Sekarang Lakukan Pola Makan yang Tepat Ini

Gangguan tersebut hanya bisa terlihat bila diperiksakan ke dokter.

Menstruasi tidak teratur juga jadi alasan utama mengapa perempuan susah untuk hamil.

Perempuan memang akan sulit berovulasi ketika ia memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur.

PROMOTED CONTENT