Tak Hanya Menyehatkan, Deretan Buah Ini Bikin Kenyang Lebih Lama!

Raspberry

Raspberry atau frambos mengandung gula sebanyak 5 gram per cangkir.

Selain itu, raspberry mengandung lebih banyak serat daripada buah berry lainnya.

Tak heran jika buah berry ini mampu menjaga gula darah tetap stabil.

Blackberry

Blackberry mengandung gula sebanyak 7 gram per cangkir.

Dalam secangkir buah blackberry, terdapat kandungan serat sekitar 20% dari nilai harian yang dibutuhkan tubuh.

Dengan begitu, blackberry akan membuat kenyang lebih lama.

Moms bisa menjadikan buah ini menu sarapan dengan cara menambahkannya pada yoghurt, sereal,atau oatmeal.

BACA JUGA: Menjadi Buah Favorit Banyak Orang, Begini Cara Memilih Semangka yang Segar dan Baik Dikonsumsi

Stroberi

Stroberi mengandung gula sebanyak 7 gram per cangkir.

Selain rendah gula, satu cangkir stroberi menyajikan 85 miligram vitamin C.

Jumlah vitamin C dalam secangkir stroberi lebih dari asupan harian yang dibutuhkan, yaitu 75 miligram. 

PROMOTED CONTENT