Tak Hanya Menyehatkan, Deretan Buah Ini Bikin Kenyang Lebih Lama!

Avokad

Avokad mengandung potasium dan magnesium serta vitamin A, B, E, dan K.

Moms mungkin tidak menganggap avokad sebagai makanan manis, tetapi sebenarnya ini adalah tambahan yang bagus untuk makanan manis.

Buah avokad utuh hanya mengandung 1 gram gula, bahkan avokad yang masih mentah tidak mengandung gula sama sekali.

Satu lagi, avokad mengandung lemak sehat yang membuat perut lebih kenyang.

Selain dimakan langsung atau dibuat jus, Moms bisa mengolah buah lezat ini untuk mengentalkan smoothie atau sebagai bagian dari krim puding coklat.

Cranberry

Cranberry mengandung gula sebanyak 4 gram per cangkir buah utuh.

Menurut penelitian, buah ini juga mengandung flavonoid yang membantu mencegah tekanan darah tinggi.

Karena kandungan gulanya yang rendah, buah cranberry seringkali menjadi buah santapan sepanjang tahun.

PROMOTED CONTENT