Selain itu, pembuluh darah yang pecah juga bisa menyebabkan stroke, atau gangguan sementara sirkulasi ke otak.
Untuk itu perlu sekali melakukan pencegahan dini terhadap risiko stroke ini.
Berikut ini 6 tip mencegah penyakit stroke sejak dini, dikutip dari step to health.
BACA JUGA: Demi Mendapatkan Kursi Paling Depan, Siswa SD di Kuningan Berangkat Sekolah Jam 4 Pagi
1. Berolahraga
Latihan fisik adalah salah satu kebiasaan paling efektif untuk mencegah stroke.
Menyisihkan 150 menit seminggu sudah cukup untuk mendapatkan manfaat dari berolahraga.
Ini bisa dilakukan dalam lima sesi 30 menit.
BACA JUGA: Sharena Ungkap Bahagia Jelang Melahirkan, Warganet Malah Salah Fokus
Beberapa kegiatan yang disarankan yaitu, bersepeda, skipping (lompat tali), jalan cepat, renang, zumba dan angkat berat.
| Source | : | Step to health |
| Penulis | : | Fadhila Afifah |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR