5 Hal yang Jangan Dilakukan Setelah Makan, Nomor 4 Paling Penting!

Makan Buah

Baiknya buah dikonsumsi saat perut kosong sebelum makan, buah-buahan memerlukan enzim yang berbeda sehingga mereka dapat dicerna dengan baik.

Semua manfaat terbaik dari serat, nutrisi dan gula lainnya akan lebih baik diserap saat perut kosong.

Konsumsi buah setelah makan besar hanya akan menyebabkan gangguan pencernaan.

BACA JUGA: Disangka Imitasi, Tak Disangka Berlian Ini dari Abad Ke-19, Harganya 31 Miliar

Tidur

Ada yang langsung tidur setelah makan?

Tidur setelah makan dapat menyebabkan perut kembung, ketidaknyamanan dan masalah tidur.

Menurut penelitian dari University of Loannina Medical School, moms yang menunggu waktu lebih lama untuk tidur setelah makan memiliki risiko lebih sedikit terkena stroke.

Mandi

Mandi segera setelah makan dapat meningkatkan aliran darah di kaki dan tangan, sehingga mengurangi aliran darah di lambung.

Ini akan melemahkan sistem pencernaan dan sakit perut.

PROMOTED CONTENT