5 Hal yang Jangan Dilakukan Setelah Makan, Nomor 4 Paling Penting!

Nakita.id- Kebiasaan apa yang biasanya moms lakukan setelah makan bersama keluarga? 

Merebahkan badan di kasur atau segera mencari camilan yang lain?

Ya, begitu banyak kegiatan yang dilakukan anggota keluarga setelah menikmati makan bersama.

Akan tetapi pastikan moms dan keluarga tidak melakukan hal ini setelah makan ya!

BACA JUGA: Konsumsi 5 Makanan Ini, Bisa Bekerja Seperti Skincare Kulit!

Merokok

Banyak orang yang sudah tau betapa bahayanya merokok, tetapi mereka tetap tidak bisa berhenti dari kebiasaan yang satu ini.

Sebagian besar dads di rumah memiliki kebiasaan merokok setelah makan.

Rokok mengandung nikotin yang dapat mengikat kelebihan oksigen yang sangat penting untuk memproses makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Ada beberapa penelitian yang mengklaim bahwa merokok tepat setelah makan sama dengan merokok 10 batang rokok sekaligus.

Hal yang paling buruk adalah dapat meningkatkan risiko penyakit kanker paru dan usus.

BACA JUGA: Sabai Bocorkan Trik Memanfaatkan Suami, Ringgo Beri Tanggapan Ini

Makan Buah

Baiknya buah dikonsumsi saat perut kosong sebelum makan, buah-buahan memerlukan enzim yang berbeda sehingga mereka dapat dicerna dengan baik.

Semua manfaat terbaik dari serat, nutrisi dan gula lainnya akan lebih baik diserap saat perut kosong.

Konsumsi buah setelah makan besar hanya akan menyebabkan gangguan pencernaan.

BACA JUGA: Disangka Imitasi, Tak Disangka Berlian Ini dari Abad Ke-19, Harganya 31 Miliar

Tidur

Ada yang langsung tidur setelah makan?

Tidur setelah makan dapat menyebabkan perut kembung, ketidaknyamanan dan masalah tidur.

Menurut penelitian dari University of Loannina Medical School, moms yang menunggu waktu lebih lama untuk tidur setelah makan memiliki risiko lebih sedikit terkena stroke.

Mandi

Mandi segera setelah makan dapat meningkatkan aliran darah di kaki dan tangan, sehingga mengurangi aliran darah di lambung.

Ini akan melemahkan sistem pencernaan dan sakit perut.

BACA JUGA: Nafa Urbach Foto Mesra Bersama Mantan Suami, Mereka Bersama Kembali?

Minum Teh

Konsumsi teh setelah makan malam dapat mengganggu penyerapan zat besi.

Studi mengklaim bahwa ini menghasilkan penurunan 87 persen penyerapan zat besi, kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, kulit pucat, nyeri dada, pusing dan kelelahan yang berlebihan.

Nah itulah hal-hal yang tidak boleh dilakukan setelah makan moms!

BACA JUGA: Gaun Maia yang Tampak Simpel dan Biasa Ini Bisa Untuk Beli 2 iPhone X!

PROMOTED CONTENT