Mudah dan Murah, Ini 6 Cara Agar Agar Awet Muda dan Jaga Berat Badan

Adopsi diet sehat

Banyak sekali program diet yang kerap booming dan menjanjikan untuk mendapat tubuh ideal dalam waktu singkat, namun jangan lupa untuk menjalankan program diet yang sehat.

Tingkatkan konsumsi harian Moms akan makanan yang sehat dan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, dan daging tanpa lemak.

Sebisa mungkin, batasi konsumsi natrium dan gula olahan.

BACA JUGA: Bebas Repot, Kontrol Gula Darah Penderita Diabetes Lewat Aplikasi ini!

Memasak di rumah

Moms bisa membiasakan diri dengan mengolah makanan sendiri di rumah, karena tentunya lebih sehat dan menghemat pengeluaran makan di luar rumah.

Mulailah dengan menyiapkan resep sehat sederhana yang tidak memakan waktu terlalu lama.

Misalnya membuat salad atau daging yang dikukus atau dipanggang dan disandingkan dengan sayuran segar.

Berjalan santai di waktu luang

Banyak orang menghubungkan olahraga rutin adalah sesuatu yang berat, padahal cukup berjalan kaki adalah hal yang menyehatkan.

PROMOTED CONTENT