Hati-hati Saat Diet, 9 Sayuran Ini Justru Menambah Berat Badan

Ubi jalar

Ubi jalar merupakan salah satu menu diet yang cukup populer.

Namun ingat, ubi jalar tinggi akan kalori dan karbohidrat yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Terlebih bila dikonsumsi dalam jumlah banyak dan dengan cara dibakar.

Ubi

Ubi jalar dan ubi merupakan anggota keluarga yang berbeda. 

Meskipun berbeda tetapi keduanya tetap dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan karena jumlah kalori mereka.

Menurut Mascha Davis, seorang ahli gizi dietist terdaftar dengan gelar master dalam kesehatan masyarakat, sayuran tinggi kalori dan gula akan bertindak seperti makanan kalori tinggi lainnya jika dimakan berlebihan.

Hal itu akan disimpan dan menyebabkan kenaikan berat badan.

BACA JUGA: Tak Hanya Sandra Dewi, Deretan Artis Cantik Ini Juga Pernah Jadi Lukisan Truk, Kocak-kocak!

Wortel

Sebaiknya coba pikirkan lagi bila ingin memasukan wortel dalam menu diet harian.

Davis mengatakan bahwa wortel termasuk sayuran yang cenderung membuat seseorang mengalami kenaikan berat badan karena kandungan gula sukrosa di dalamnya.

Wortel dapat tetap aman bila dikonsumsi dalam jumlah sedang.

BACA JUGA: Titiek Puspa Cegah Kembalinya Kanker dengan Tidak Konsumsi Anggur, Kenapa?

PROMOTED CONTENT