Hati-hati Saat Diet, 9 Sayuran Ini Justru Menambah Berat Badan

Bit

Sayuran akar lain yang tinggi karbohidrat, pati, dan gula adalah bit.

Karena tubuh dapat menyerap gula dengan cepat, kadar gula darah bisa melonjak.

"Memimpin respons metabolik yang dapat menstimulasi penyimpanan lemak dan penambahan berat badan," kata Davis.

Kacang polong

Kacang polong kaya nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Namun ahli diet terdaftar Amanda Baker Lemein mengatakan kacang polong juga kaya akan karbohidrat dan kalori yang dapat menambah berat badan dengan cepat.

"Kita perlu mempertimbangkan sayuran bertepung sebagai makanan yang kita harus perhatikan, mirip dengan bagaimana kita memikirkan makanan kaya karbohidrat lainnya," ujarnya,

Dari pada kacang polong, sebaiknya konsusmi artichoke, asparagus, brokoli, dan kembang kol.

BACA JUGA: Sang Anak Beli Sampo Hingga 1 Juta, Iis Dahlia: Gue aja 18 ribu!

Labu

Gula kerap kali dihindari saat seseorang tengah melakukan diet.

Meskipun labu rendah gula tetapi beberapa olahan labu masih bisa tinggi kalori.

Sebenarnya, labu adalah buah tetapi sering disebut sayuran.

Oleh karena itu, sebaiknya hati-hati saat hendak mengonsumsi labu ketika sedang diet.

BACA JUGA: Cukup Sulit, Ini Aturan Makan Untuk Penderita Hipertiroid Seperti Istri Delon

PROMOTED CONTENT