Moms bisa mengolah buah ini selain dimakan langsung, juga bisa dikombinasikan dalam salad bersama buah-buahan dan sayuran lainnya.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari anggur, bisa mengolah anggur merah menjadi jus yang meliputi kulit, ampas, dan bijinya.
Mengurangi hipertensi
Kalium serta serat tidak larut dari anggur merah sehingga sangat sehat untuk jantung.
Dengan kandungan potasium yang kaya, buah ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi penderita tekanan darah tinggi.
Jika kita mengonsumsi antara 15 dan 20 buah anggur, kita dapat mengurangi tingkat natrium yang berbahaya untuk tubuh.
BACA JUGA: Rutin Minum Air Garam Hangat Setiap Hari, Ini Manfaat Untuk Tubuh
Menyembuhkan Sembelit
Jika dimakan saat sarapan, anggur menjadi salah satu obat pencahar alami terbaik.
Hal ini karena asam organik, gula dan selulosa dalam anggur membantu menguatkan otot lambung dan usus.
Jika kita memakannya secara teratur, kita akan dapat mengatasi sembelit kronis.
Source | : | WebMD,Reader's Digest |
Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR