Di Balik Tubuh Kekarnya, Aktor The Rock Ungkap Alami Depresi

Melawan depresi merupakan pekerjaan yang berat.

Penelitian membuktikan, olahraga memang cara ampuh untuk melawan depresi.

Dilansir dari laman Men's Health, riset 2014 terhadap 11.000 orang membuktikan mereka yang aktif berolahraga mengalami penurunan gejala depresi secara bermakna.

Moms, selain berolahraga seperti Dwayne, Moms bisa mencegahnya dengan cara yang sangat mudah.

BACA JUGA: Ibu Hamil Menggunakan Henna, Amankah? Ini Aturan dan Syarat Memakainya

Kuncinya, Moms hanya butuh rajin bangun pagi.

Riset mengatakan jika perempuan yang bangun lebih awal cenderung tidak mengalami depresi.

Pasalnya, risiko depresi pada perempuan dapat meningkat karena kekurangan paparan cahaya matahari.

BACA JUGA: Robby Purba Ikut Sentil 3 Anggota Polisi yang Naiki Tubuh Hiu yang Terdampar

Riset yang diterbitkan dalam Journal of Psychiatric Research, perempuan yang secara alami bangun pagi memiliki risiko penyakit mental yang lebih rendah.

PROMOTED CONTENT