Di Balik Tubuh Kekarnya, Aktor The Rock Ungkap Alami Depresi

Nakita.id - Aktor Dwayne 'The Rock' Johnson yang kita kenal sebagai laki-laki kekar dan macho ternyata harus bergelut dengan masalah kesehatan mental.

Pemain film Fast and Farious ini sampai mengucurkan air mata ketika menceritakan tentang perjuangannya melawan depresi.

Tapi pada akhirnya, The Rock berhasil melalui masa sulit tersebut.

BACA JUGA: Raih Medali Emas, Ibunda Jonatan Christie Tak Sanggup Menahan Tangis

Beberapa cara yang dilakukannya tak lain adalah berusaha menyibukkan pikiran dengan berolah raga.

"Tendangan adalah semacam reaksi spontan diri saya atas kesedihan.

Saya suka melakukan banyak hal. Ini memang terdengar membosankan dan klise.

BACA JUGA: Video Iko Uwais Merapikan Baju Jadi Sorotan, Warganet: Suami Idaman!

Tapi, itu cara ampuh untuk diri saya sendiri, saya harus pergi ke gym," paparnya dalam sesi wawancara.

Hey the last thing I expected to be asked at the Rampage junket was how I deal with sadness, but I’m glad I share my technique brotha. I gotta take action and workout, but sometimes I put on music and just stew in the sad shit ???? https://t.co/gbng4AF4YE

— Dwayne Johnson (@TheRock) April 10, 2018

Menurutnya, berkeringat dan menyalurkan energi dengan olahraga membuatnya tak lagi memikirkan hal-hal yang menyedihkan dalam hidupnya.

Pria 46 tahun ini juga mengaku membiarkan dirinya sedikit larut dalam kesedihannya.

BACA JUGA: 8 Tanda Peringatan Sebelum Serangan Jantung, Catat Dengan Baik!

Bahkan, ia mendengarkan lagu-lagu sedih dan membiarkan perasaanya berlalu.

Bagaimanapun juga, ia percaya jika menangis juga baik untuk kesehatan mental.

Lewat akun twitternya, aktor kelahiran Amerika ini juga mengakui dirinya terkadang menikmati kesedihan yang dialaminya dengan diringi oleh musik melankolis.

BACA JUGA: Atlet Voli Kazakhstan Curi Perhatian di Asian Games, Cantik Memukau!

Melawan depresi merupakan pekerjaan yang berat.

Penelitian membuktikan, olahraga memang cara ampuh untuk melawan depresi.

Dilansir dari laman Men's Health, riset 2014 terhadap 11.000 orang membuktikan mereka yang aktif berolahraga mengalami penurunan gejala depresi secara bermakna.

Moms, selain berolahraga seperti Dwayne, Moms bisa mencegahnya dengan cara yang sangat mudah.

BACA JUGA: Ibu Hamil Menggunakan Henna, Amankah? Ini Aturan dan Syarat Memakainya

Kuncinya, Moms hanya butuh rajin bangun pagi.

Riset mengatakan jika perempuan yang bangun lebih awal cenderung tidak mengalami depresi.

Pasalnya, risiko depresi pada perempuan dapat meningkat karena kekurangan paparan cahaya matahari.

BACA JUGA: Robby Purba Ikut Sentil 3 Anggota Polisi yang Naiki Tubuh Hiu yang Terdampar

Riset yang diterbitkan dalam Journal of Psychiatric Research, perempuan yang secara alami bangun pagi memiliki risiko penyakit mental yang lebih rendah.

PROMOTED CONTENT