1. Brokoli
Beberapa penelitian telah mengungkapkan bahwa sayuran yang renyah ini dapat melindungi seseorang dari penyakit hati berlemak non-alkoholik dan kanker hati.
Hal ini karena adanya senyawa yang disebut sulforaphane.
BACA JUGA: 7 Pasangan Atlet Indonesia yang Berlaga di Asian Games 2018
Peneliti menemukan, brokoli mengurangi penyerapan lemak ke hati, yang meningkatkan pengeluaran lipid dari hati.
Brokoli bisa meningkatkan enzim detoksifikasi alami hati, Moms.
2. Oatmeal
Oatmeal merupakan pangan dengan serat larut yang bisa membantu efektivitas hati untuk bekerja.
Adanya serat larut rupanya bisa mengurangi low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat yang menumpuk di hati, dan pembuluh darah.
Oatmeal juga memengaruhi kadar kolesterol darah dengan menurunkan penyerapan kolesterol ke dalam darah dari usus.
Perempuan Inovasi 2024 Demo Day, Dorong Perempuan Aktif dalam Kegiatan Ekonomi Digital dan Industri Teknologi
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Anisyah Kusumawati |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR