Hindari Mengonsumsi Makanan dan Minuman Ini Setelah Jam 9 Malam

Nakita.id - Ada sebagian orang yang memiliki kebiasaan makan atau ngemil pada malam hari, terlebih setelah jam 9 malam.

Tapi Moms jangan sampai ikut-ikutan ya, dan malahan harus menghindari.

Mengapa? Sebab makan di malam hari tak hanya membuat gemuk, tapi juga ada beberapa alasan yang membuat Moms harus menghindari kebiasaan makan setelah jam 9 malam.

Baca Juga : Ini Dia Makanan yang Tepat Untuk Setiap Golongan Darah

Berikut beberapa makanan yang harus Moms hindari setelah jam 9 malam:

Susu

Sering dianggap sumber sehat protein dan kalsium, padahal minum segelas susu sebelum tidur membuat laktosa yang ditemukan di dalamnya akan menetap dan berdampak pada masalah pencernaan.

Jika Moms alergi laktosa, ini adalah salah satu minuman yang pasti Moms hindari.

Pasta

Pasta adalah salah satu sumber karbohidrat lebih padat kalori. Moms dapat dengan mudah mengonsumsi 400 kalori atau lebih dalam satu waktu sebelum tidur.

Ini akan membuat penambahan berat badan.

PROMOTED CONTENT