Baca Juga : Dikabarkan Putus, Luna Maya Tulis Pesan Sedih Ini di Instagram!
2. Nikmati manfaat dari vitamin D
Seperti diketahui, vitamin D memainkan peran penting dalam pertumbuhan dan perkembangan tulang serta otot bayi.
Ini juga bisa membantu mengendalikan perubahan suasana hati Moms selama kehamilan.
Selain itu, asupan suplemen vitamin D3 secara signifikan juga dapat meningkatkan skor anak dalam psikomotor dan tes mental di masa depan.
Jangan lupa, paparan sinar matahari alami juga mengandung vitamin D yang bermanfaat untuk ibu hamil dan janin dalam kandungan.
Namun yang harus diperhatikan, ketika ibu hamil ingin mengonsumsi suplemen vitamin D sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
3. Hindari alkohol
Kebanyakan ahli menyarankan untuk menghindari konsumsi zat adiktif seperti alkohol, tembakau, kafein, dan obat-obatan bahkan sebelum kehamilan.
Baca Juga : Sakit Kepala Sering Kambuh, Bedakan Antara Migrain dan Vertigo!
Gangguan perkembangan yang paling berbahaya pada bayi cenderung terjadi karena paparan prenatal terhadap zat berbahaya ini, terutama pada alkohol.
Zat adiktif ini dapat mempengaruhi perkembangan otak janin.
Oleh karena itu, ibu hamil harus benar-benar menghindari konsumsi alkohol untuk memiliki bayi yang pintar.
| Source | : | momjunction.com |
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR