10 Hal Ini Tak Boleh Ada di Kamar Tidur, Bisa Pengaruhi Kualitas Tidur!

6. Menaruh pakaian kotor di kamar tidur

Psychology Today mengungkapkan, lingkungan yang berantakan memiliki efek negatif yang signifikan pada kesehatan mental dan fisik.

Maka dari itu, kamar tidur harus menjadi tempat yang paling bebas stres dalam hidup.

7. Kasur dan bantal yang sudah tidak terpakai atau berkualitas rendah

Hal lain yang bisa merusak kualitas tidur adalah kasur yang tidak nyaman.

Harvard Medical School’s Division of Sleep Medicine merekomendasikan untuk mengganti kasur setiap 10 tahun sekali.

Selain itu, ganti pula bantal dan guling agar tidur semakin nyaman.

Baca Juga : Bukan Marah, Ini yang Dilakukan Joshua Suherman Saat Mobilnya Ditabrak Driver Ojol

8. Mengecat warna yang terlalu terang di dinding kamar tidur

Cat warna terang di dinding kamar tidur bisa mempengaruhi tidur Moms.

Sebuah survei di Inggris menemukan warna biru, kuning, perak, hijau, dan oranye merupakan warna paling baik untuk beristirahat dan relaksasi.

Sedangkan warna ungu, cokelat, dan abu-abu menjadi yang terburuk.

PROMOTED CONTENT