5 Cara Ini Ampuh Hilangkan Stres Selama Kehamilan, Coba Yuk Moms!

Nakita.id - Kehamilan menjadi momen yang paling dinanti-nanti bagi setiap pasangan suami istri.

Salah satu yang paling dirasakan pada perempuan yang tengah hamil yaitu perubahan keseimbangan hormon dalam tubuh. 

Perubahan inilah yang seringkali membuat ibu hamil rentan mengalami stres dan cenderung emosi.

Baca Juga : Catat! Bila Ibu Hamil Stres, Janin Bisa Kekurangan Nutrisi

Untuk mengatasi stres selama kehamilan, Moms bisa mencoba beberapa cara berikut ini:

1. Pahami apa yang menyebabkan stres 

Banyak penyebab stres yang dirasakan oleh ibu hamil, mulai dari stres mengenai perubahan bentuk badan hingga membersihkan rumah.

Maka dari itu, pahami apa yang menjadi penyebab stres saat hamil.

Dengan demikian, Moms bisa lebih mudah untuk mengatasinya.

2. Mintalah bantuan keluarga jika dirasa kewalahan

Meski Moms seorang perempuan yang mandiri, namun ketika hamil sebaiknya meminta bantuan orang lain, khususnya suami dan keluarga dalam membantu tugas-tugas di rumah.

3. Luangkan waktu untuk bersantai 

Moms bisa mencoba pergi ke spa dan manjakan diri agar lebih rileks.

Hal ini dapat mencegah rasa stres selama kehamilan.

Baca Juga : Gempa Tsunami Palu: Beredar Video Amatir Gambarkan Mencekamnya Lokasi Bencana

4. Berjalan-jalanlah

Jalan-jalan tentu dapat membuat Moms tenang dan bisa menurunkan stres yang dialami.

Pilihlah tempat favorit yang bisa membuat Moms merasa senang.

5. Dengarkan musik favorit

Musik salah satu cara efektif mengusir stres selama hamil.

Jika Moms memiliki lagu atau band favorit, dapat mendengarkannya.

Hal ini dapat menurunkan stres dan membuat Moms menjadi lebih tenang.

Baca Juga : Kerap Diabaikan, 4 Peralatan Rumah Ini Harus Rutin Dibersihkan

Karena stres selama kehamilan dapat berbahaya bagi Moms dan juga bayi dalam kandungan.

Oleh karena itu, jangan biarkan seseorang mengganggu Moms dan hindari hal-hal yang membuat Moms stres saat hamil.

PROMOTED CONTENT