Berita Kesehatan Akurat: Obat Alami untuk Sembelit pada Ibu Hamil

Sebenarnya, sembelit saat hamil bisa dicegah dan diatasi, berikut caranya:

1. Serat

Ibu hamil perlu memerhatikan zat gizi makanan yang dikonsumsinya, agar selalu seimbang.

Pastikan makanan alami kaya serat seperti yang terkandung pada sayur-sayuran dan buah-buahan menjadi santapan sehari-hari, agar tidak mengalami konstipasi atau sembelit.

Baca Juga : Berita Kesehatan Akurat: Dosis Parasetamol untuk Anak Menurut Dokter

2. Air putih

Minimal setiap hari ibu hamil minum air putih sebanyak delapan gelas.

Ingat, saat hamil, tubuh menyerap banyak air, sehingga konsumsi air harus cukup, agar ibu tak mengalami dehidrasi.

Selain itu, kecukupan air juga membantu memperlunak tinja, sehingga mudah dikeluarkan.

PROMOTED CONTENT