3. Lemak ikan
Asam lemak Omega-3 dapat mencegah berbagai penyakit dan kondisi kesehatan termasuk penyakit jantung, hipertensi, penyakit radang, dan depresi.
Ini juga bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan.
4. Sayuran yang tinggi antioksidan
Sayuran seperti bayam sangat penting untuk keseimbangan hormon yang tepat.
5. Rempah-rempah
Jahe, bawang putih, dan kayu manis dapat membuat kulit Moms bersinar dan awet muda, menstabilkan suasana hati, dan menyeimbangkan hormon.
Baca Juga : Benarkah Hormon Tiroid Ibu Hamil Tentukan Kemampuan Matematika Anak?
| Source | : | Health and Wellness |
| Penulis | : | Nila Kusuma Pratiwi |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR