Jika tidak mendapatkan nutrisi yang tepat, tubuh Moms tidak akan bisa menghasilkan hormon.
Baca Juga : Hati-hati, Produk Kecantikan Bisa Memengaruhi Hormon Reproduksi Perempuan
Berikut makanan yang bermanfaat untuk keseimbangan hormon:
1. Yogurt
Produk susu fermentasi ini berlimpah kalsium yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang yang baik.
Yogurt mengandung probiotik yang memiliki kemampuan untuk meningkatkan bakteri sehat dalam usus.
Selain itu, ia memiliki vitamin D yang penting untuk penuaan dan menyeimbangkan hormon.
2. Alpukat
Alpukat kaya serat, vitamin B dan E, magnesium, kalium, asam folat dan mengandung lemak sehat yang membuat buah luar biasa ini sangat menguntungkan.
Baca Juga : Selain Perubahan Hormon, Inilah Penyebab Moms Merasa Mual Saat Hamil
| Source | : | Health and Wellness |
| Penulis | : | Nila Kusuma Pratiwi |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR