Cegah Obesitas pada Anak dengan Memerhatikan Pola Makan Sehat Berikut

Baca Juga : 11 Tragedi Royal Wedding Memalukan yang Disembunyikan, Bukti Acara Kerajaanpun Tak Sempurna

7. Batasi suguhan dan camilan

Anak-anak harus memiliki 3 makanan seimbang dan 1-2 camilan kecil sepanjang hari.

Jangan biarkan Si Kecil mengemil sepanjang hari.

Mereka membutuhkan struktur untuk membantu membatasi ngemil.

Namun, perlakukan spesial pada acara-acara khusus seperti ulang tahun dan hari libur.

8. Batasi konsumsi jus

Hingga 120 ml atau kurang sehari dan hindari minuman manis seperti soda dan minuman energi.

9. Hindari menggunakan makanan sebagai hadiah

Misalnya merayakan dengan es krim, pergi keluar untuk makan.

Hal yang sama juga berlaku dalam pemberian hukuman, seperti membatasi makanan untuk perilaku buruk, misalnya.

PROMOTED CONTENT