Lakukan 6 Kebiasaan Ini Tiap Pagi Saat Perut Kosong dan Rasakan Manfaatnya!

Ini akan membantu melonggarkan otot dan melumasi sendi untuk mencegah nyeri otot di siang hari. 

Ingatlah untuk melakukan gerakan yang lembut dan terkendali untuk mencegah cedera: peregangan juga membutuhkan perhatian.

6. Latihan kardiovaskular

Latihan kardiovaskular adalah kegiatan lain yang sehat untuk Moms lakukan dengan perut kosong.

Baca Juga : 6 Manfaat Sering Minum Air Hangat di Pagi Hari, Nomor 5 Dambaan Wanita

Berjalan atau joging ringan saat bangun tidur bagus untuk tubuh Moms.

Ini membantu menghangatkan, melepaskan energi, dan membakar lemak. 

Moms dapat melakukan ini setiap hari atau setiap hari tanpa terlalu lelah.

Ketika bangun, kadar gula dan insulin rendah sehingga tubuh Moms membakar lemak sebagai energi. 

Ini membantu Moms menjadi lebih baik dalam menggunakan lemak sebagai bahan bakar.

IBaca Juga : Ukuran Organ Intim Mempengaruhi Kesuburan Laki-laki, Benarkah?

- Idealnya Moms harus melakukan latihan kardio atau aerobik tepat setelah bangun.

- Sangat penting untuk tidak terlalu memaksakan diri dan membatasi diri Moms untuk puncak 45 menit.

PROMOTED CONTENT