Lakukan 6 Kebiasaan Ini Tiap Pagi Saat Perut Kosong dan Rasakan Manfaatnya!

3. Mendengar musik santai

Jika Moms ingin mempersiapkan pikiran Moms untuk hari itu dan diisi dengan energi positif, mendengarkan musik klasik atau meditasi akan membantu.

Karena kemampuannya yang santai, musik sangat bagus untuk menenangkan pikiran. 

Ini juga membantu mengatur detak jantung dan mengendalikan pernapasan Moms.

Bahkan musik klasik direkomendasikan sebagai terapi untuk orang yang sangat sensitif.

Baca Juga : Penyebab Asherman Syndrome Yang Bisa Membuat Perempuan Sulit Hamil!

4. Olahraga yoga sederhana

Energi yang Moms miliki saat bangun tidur adalah hal yang luar biasa untuk melakukan yoga dengan perut kosong.

Karena Moms belum makan, tubuh lebih ringan, bersih, dan lebih berkonsentrasi pada aktivitas. 

Yang terbaik adalah melakukan pose yoga sederhana yang tidak memerlukan banyak upaya fisik. 

Jika Moms tidak menikmati yoga, Moms dapat memilih untuk bermeditasi sebagai cara menenangkan pikiran.

Baca Juga : Mengenal Asherman Syndrome, Kondisi Rahim Langka Sebabkan Perempuan Tak Subur

5. Peregangan

Setelah tubuh Moms beristirahat selama delapan jam, Moms harus bergerak perlahan. 

Cara yang baik untuk lebih aktif adalah melakukan peregangan selama beberapa menit.

PROMOTED CONTENT