Jika Moms melakukan latihan yang lebih intens atau lebih lama, dapat menyebabkan katabolisme dan mulai kehilangan massa otot.
Setelah Moms selesai berjalan atau joging, saatnya makan untuk mendapatkan kembali energi.
Protein adalah cara terbaik untuk pulih setelah aktivitas fisik.
Jangan biarkan terlalu banyak waktu berlalu dari saat Moms bekerja untuk sarapan.
Jika Moms ingin meningkatkan kualitas hidup, Moms perlu mengubahnya.
Baca Juga : Ini 6 Gejala Permasalahan Gusi yang Perlu Moms Waspadai
Menjaga diri Moms tetap sehat hanya akan membutuhkan waktu satu jam setelah bangun tidur.
Melakukan hal-hal yang sehat dengan perut kosong adalah penting untuk memulai hari dengan benar.
Yang paling penting adalah ialah menjadikan kegiatan ini menjadi kebiasaan rutin dan selalu menjaga sikap yang baik.
| Source | : | Step to Health |
| Penulis | : | Fadhila Afifah |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR