Lakukan 6 Kebiasaan Ini Tiap Pagi Saat Perut Kosong dan Rasakan Manfaatnya!

1. Minum air

Minum satu atau dua gelas air ketika bangun tidur memiliki banyak manfaat bagi tubuh. 

Air pada perut kosong mengaktifkan ginjal Anda, yang bertugas menghilangkan racun dari tubuh Moms.

Aktivitas usus juga memperbaiki pencernaan dan meringankan sembelit.

Hidrasi bahkan baik otak dengan memungkinkan sel untuk menerima darah beroksigen dan meningkatkan fungsinya. 

Ini berarti Moms menjadi lebih waspada.

Baca Juga : Sudah Program Tapi Tak Kunjung Hamil, Mungkin Alami Infertilitas Idiopatik

2. Makan Buah

Beberapa orang berpikir bahwa makan buah di awal hari tidak baik untuk tubuh, tetapi kenyataannya justru sebaliknya.

Makan buah dengan perut kosong adalah kebiasaan yang sehat karena membutuhkan sedikit energi untuk mencernanya dan mereka membantu membersihkan tubuh Moms.

Demikian juga, buah-buahan terdiri dari banyak air.

Apakah Moms sudah tahu bahwa minum air dengan perut kosong itu baik untuk Moms, bukan? 

Baca Juga : Catat, Kista Ovarium Jenis Ini Dapat Jadi Penyebab Susah Hamil

Makan buah bisa menjadi cara lain yang baik untuk menghidrasi diri Moms di pagi hari.

Jika Moms mengalami gastritis dan menghindari buah jeruk seperti jeruk atau lemon saat perut kosong, cobalah makan kurma, pir, atau apel, yang semuanya mengandung serat tinggi.

PROMOTED CONTENT