- Selalu minum setiap menyantap camilan dan makanan.
- Pilih minuman yang Anda nikmati; Anda kemungkinan akan meminum lebih banyak cairan jika Anda menyukai apa yang disukai.
- Makan lebih banyak buah dan sayuran.
Kandungan air dalam buah dan sayuran cukup tinggi, sehingga baik untuk hidrasi tubuh.
Karena, sekitar 20% dari asupan cairan kita berasal dari makanan.
- Bawa selalu sebotol air bersama Anda baik di mobil, di meja, atau di tas.
Baca Juga : Catat, 8 Kondisi Ibu Hamil yang Direkomendasikan Untuk Istirahat Lebih Banyak, Apa Saja?
| Source | : | healthyfoodhouse.com |
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR