Baca Juga : Shezy Idris Sedang Proses Cerai, Adiknya Sheza Idris Justru Sedang Bahagia
Cobalah metode metode ini setiap kali Moms merasa sedih dan segera perhatikan perbedaannya.
1. Memeluk orang terkasih
Saat berpelukan melepaskan oksitosin yang akan membuat kita merasa senang dan tenang.
Memeluk pasangan dengan erat merupakan cara yang baik untuk melepaskan beban dan merangsang hormon bahagia.
Baca Juga : Pijat Perineum Efektif Buat Persalinan Lancar dan Minim Nyeri, Begini Panduannya
2. Ingat kenangan indah
Kenangan indah dapat meningkatkan kadar serotonin setiap kali kita mengingatnya lagi.
Jadi lakukanlah ketika kita ingin merasa lebih bahagia.
3. Menikmati cahaya matahari
Sinar matahari juga memiliki potensi untuk meningkatkan kadar serotonin.
Tapi lupa untuk mengaplikasikan tabir surya sebelum sun bathing ya Moms.
Lebih disarankan juga untuk menikmati matahari pagi, untuk menghindari sinar UV yang dikhawatirkan berbahaya bagi kulit.
Baca Juga : 7 Makanan dan Minuman Ini Harus Dihindari Saat Diet, No 4 Masih Sering Dikonsumsi!
Social Bella 2024, Dorong Inovasi dan Transformasi Strategis Industri Kecantikan Indonesia
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Nia Lara Sari |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR