3. Apel dengan selai kacang dan kayu manis
Apabila Moms ingin makan sesuatu yang manis di sore hari, bisa mengombinasikan apel dengan selai kacang dan kayu manis.
Selai kacang mengandung lemak tak jenuh tunggal, sehingga bisa membuat Moms merasa kenyang.
Selain itu, selai kacang juga mengandung lemak tak jenuh ganda yang mengatur insulin dalam tubuh.
Sementara apel menyediakan serat yang akan membantu menghilangkan lemak yang terkumpul di perut.
Apel juga mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang memperkuat tubuh.
Baca Juga : Hindari Makan Buah Salak Bagi 4 Kondisi Orang Ini, Bisa Bahaya!
Sedangkan kayu manis mengandung polifenol yang menstabilkan gula darah dan mencegah lonjakan glukosa.
Juga mendukung pembakaran lemak karena cinnamaldehyde-nya, yaitu senyawa yang memberikan rasa khasnya.
Meskipun kombinasi makanan ini bermanfaat, namun jangan dikonsumsi secara berlebihan ya Moms.
Source | : | steptohealth.com |
Penulis | : | Poetri Hanzani |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR