1. Jamur
Jamur bisa menjadi senjata ampuh dalam menangkal flu, dan infeksi lainnya.
Studi pada hewan menunjukkan bahwa jamur seperti shitake, maitake, dan reishi memiliki efek antivirus, antibakteri, dan anti tumor.
Untuk penyajiannya, iris beberapa jamur shitake dan masukkan ke dalam sup bihun.
Baca Juga : Lihat Gaya Arsy Hermansyah Ikut Falling Star Challenge, Barang yang Dipamerkan Bikin Warganet Gemas!
2. Sayuran warna cerah
Karotenoid seperti beta-karoten adalah antioksidan penting yang membantu fungsi sistem kekebalan.
Karotenoid ada dalam sayuran kuning, oranye dan hijau cerah.
Seperti wortel, bayam, kangkung, dan yang lainnya.
Moms bisa menyajikan sayuran ini untuk Si Kecil dalam bentuk sup hangat.
| Source | : | verywellfamily.com |
| Penulis | : | Amelia Puteri |
| Editor | : | Nakita_ID |
KOMENTAR