5 Makanan Mudah yang Bantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh Si Kecil

5. Yogurt

Penelitian telah menunjukkan bahwa bakteri baik dalam yogurt dapat melindungi saluran usus terhadap penyakit gastrointestinal.

Selain itu, meningkatkan resistensi terhadap penyakit yang berhubungan dengan kekebalan tubuh seperti infeksi dan bahkan kanker.

Baca Juga : Hindari Makan Buah Salak Bagi 4 Kondisi Orang Ini, Bisa Bahaya!

Bakteri baik ini juga dapat membantu mencegah pilek dan infeksi lainnya.

Satu porsi yogurt Yunani dapat mengandung sebanyak 30 gram protein, 2-3 kali lebih dibanding yogurt biasa.

Yogurt Yunani juga lebih rendah dalam gula dan mengandung kalsium.

Untuk penyajiannya, sajikan 1 sendok yogurt tawar ke dalam mangkuk dengan buah beri dan taburi madu dan kacang-kacangan di atasnya.

Itu dia Moms, 5 makanan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh agar Si Kecil tak mudah sakit.

 

PROMOTED CONTENT