Di tengah detoksifikasi, jangan lupa untuk minum air putih lalu beberapa jam setelahnya konsumsilah sayuran yang diolah menjadi masakan tertentu atau sup.
4. Jambu Biji
Buah yang mampu mengobati diare, melancarkan sembelit, karena jambu biji kaya akan serat, vitamin A, vitamin C dan antioksidan.
Kandungan serat didalamnya juga efektif meningkatkan kinerja sistem pencernaan dan melancarkan gerakan usus yang sehat.
Cukup mengonsumsi buah jambu secara langsung atau minum segelas jus jambu biji yang ampuh menstimulasi kerja organ hati dan ginjal.
5. Kiwi
Buah kiwi kaya akan nutrisi seperti vitamin C,E,A, B (niacin, vitamin B6, dan folat), kalium, serat dan magnesium, namun rendah natrium, kolesterol dan lemak jenuh.
Dalam buah kiwi, hanya ada 42 kalori, 0,4 gram lemak dan 2,1 gram serat sehingga efektif dijadikan menu dalam diet harian.
Baca Juga : Diet Usai Melahirkan, 4 Makanan Ini Ampuh Buat Berat Badan Moms Turun!
Mengonsumsi kiwi dengan rutin ampuh mencegah penyakit kardiovaskular, pembekuan darah dan mendetoksifikasi sistem dalam tubuh.
Perempuan Inovasi 2024 Demo Day, Dorong Perempuan Aktif dalam Kegiatan Ekonomi Digital dan Industri Teknologi
| Source | : | health24.com,Healthy Food House |
| Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR