Ini 5 Rekomendasi Buah Terbaik untuk Ibu Hamil, Bisa Bikin Bayi Sehat dan Cerdas!

Alpukat juga mengandung asam omega lemak tiga yang baik untuk perkembangan otak, mencegah bayi lahir tidak sempurna bahkan akan memperlancar air susu kala ibu menyusui.

Semangka

Buah semangka mengandung banyak air, sehingga cita rasanya yang segar akan menghindarkan ibu hamil agar tidak dehidrasi.

Buah yang lezat dikonsumsi saat udara panas ini juga akan menjaga janin agar tetap sehat.

Baca Juga : Berita Kesehatan: Ini Daftar Makanan yang Baik untuk Kesehatan Kulit Menurut Pakar!

Pisang

Buah pisang kaya akan potasium, yang sangat bermanfaat untuk menjaga metabolisme tubuh ibu hamil dan janin.

Jika Moms sarapan satu buah pisang setiap harinya, maka akan membuat perut kenyang lebih lama serta tak akan menyebabkan lonjakan insulin dalam tubuh.

Tak hanya itu, kandungan mineral dalam pisang efektif membantu meningkatkan nafsu makan ibu hamil dan membantu meminimalisir risiko obesitas selama periode kehamilan.

PROMOTED CONTENT