Melon
Tak ada salahnya Moms mengonsumsi buah melon selama kehamilan, Moms bisa membuatnya menjadi jus yang menyegarkan.
Dalam sebuah melon terdapat kandungan vitamin C melimpah dan mineral lainnya, yang sangat bermanfaat untuk tumbuh kembang janin dalam kandungan.
Tak hanya itu, kandungan zat besi dalam melon juga efektif untuk melindungi ibu hamil dari ancaman anemia.
Alpukat
Tak ada yang sanggup ya Moms menolak kelezatan alpukat, dikonsumsi secara langsung maupun diolah menjadi menu apapun buah ini sangat lezat.
Dalam alpukat terdapat kandungan asam lemak tak jenuh dan vitamin berlimpah, selain itu juga kaya akan asam folat yang amat bermanfaat untuk ibu hamil dan perkembangan janin.
Konsumsi alpukat selama hamil sangat dianjurkan, karena efektif untuk membuat janin tumbuh dengan sehat.
Baca Juga : Dewi Sandra Akui Cinta Kurma, Ternyata Punya Manfaat Menakjubkan untuk Kulit!
| Source | : | HealthSite,Telegraph.co.uk |
| Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR