Kini ada lagi manfaat jalan kaki yang tak kalah hebat, terutama untuk mereka yang ingin mencegah diabetes atau bahkan penyandang diabetes.
Asal Moms tahu, penyakit diabetes terjadi ketika di dalam tubuh terjadi lonjakan gula darah yang signifikan akibat hormon insulin tidak bisa mencerna zat gula dengan baik.
Baca Juga : Informasi Kehamilan Sehat Bulan 7: Lima Langkah Mencegah Wasir Saat Hamil
Karena diabetes sanggup menimbulkan komplikasi penyakit yang berbahaya seperti jantung, stroke, dan darah tinggi, maka mewaspadai penyakit ini sejak dini sangatlah diperlukan.
Dilansir dari boldsky.com, ada sebuah cara sederhana yang bisa kita lakukan untuk mencegah diabetes yaitu berjalan-jalan singkat setelah makan, terutama jika habis mengonsumsi makanan yang tinggi akan karbohidrat.
Baca Juga : Berdiri Saat Bekerja Lebih Sehat Daripada Duduk, Ini Faktanya!
"Penelitian menunjukkan, berjalan kaki setelah makan, cukup 15 menit saja, akan membuat kadar gula darah turun sebanyak 12-22%.
| Source | : | Boldsky,merdeka.com,Majalah Prevention Indonesia |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR