9. Terlalu banyak mengonsumsi garam dan gula
Tahukah Moms, bahwa 95% dari natrium yang dikonsumsi dengan makanan dimetabolisme oleh ginjal.
Karena itu jika terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung garam, organ akan bekerja lebih keras untuk menyingkirkan kelebihan natrium.
Baca Juga : Berita Kesehatan: Atasi Sinus Dengan Metode 20 Detik, Begini Caranya!
Pada akhirnya fungsi ginjal berkurang dan menyebabkan retensi air dalam tubuh, bahkan dapat meningkatkan tekanan darah.
Selain itu, mengonsumsi gula berlebihan juga bisa meningkatkan tekanan darah tinggi yang dapat menyebabkan obesitas dan risiko diabetes.
Perlu diketahui, asupan garam yang direkomendasikan adalah sekitar 3,75 gram (atau 0,75 sendok teh) sehari, sedangkan gula sekitar 25-38 gram (atau 6-9 sendok teh).
10. Mengabaikan infeksi umum
Saat Moms mengalami batuk, pilek, flu, atau tonsilitis, tubuh membuat protein yang disebut antibodi untuk melawannya.
Molekul-molekul ini biasanya menetap di bagian penyaringan ginjal dan menyebabkan peradangan.
Bila kondisi tersebut berlangsung lama, ginjal bisa alami kerusakan parah.
Istirahat, tidur yang cukup dan menggunakan antibiotik jika diperlukan, menjadi cara yang bisa melindungi ginjal Moms.
Baca Juga : Perempuan Dengan Endometriosis Bisa Hamil, Berikut Beberapa Caranya!
Source | : | brightside.me |
Penulis | : | Poetri Hanzani |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR