3. Olahraga berlebihan
Olahraga bagus untuk kesehatan tubuh, baik jangka pendek dan panjang.
Namun, olahraga yang berlebihan dan terlalu lama dapat menyebabkan rhabdomyolysis, suatu kondisi ketika otot-otot terluka dan isi dari serat mati mengalir langsung ke aliran darah.
Baca Juga : Menikah Kedua Kalinya, Maia Estianty Ungkap Pentingnya Restu Al, El dan Dul
Ini menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius termasuk gagal ginjal.
Apabila Moms mengalami nyeri otot dan urin berwarna gelap setelah olahraga secara berlebihan, maka segera periksa ke dokter.
4. Terlalu banyak menggunakan penghilang rasa sakit
Meskipun obat anti-inflamasi seperti aspirin atau ibuprofen aman digunakan dalam jumlah sedang, tetapi jika menggunakannya berlebihan secara teratur dapat menyebabkan kerusakan ginjal, bahkan gagal ginjal total.
Hal ini mungkin terjadi karena analgesik over-the-counter menurunkan aliran darah ke ginjal dan memperburuk fungsi ginjal, terutama jika Moms sudah memiliki penyakit ginjal.
5. Kurang minum air putih
Agar membantu ginjal menghasilkan air seni untuk menghilangkan natrium dan racun dari tubuh, maka perbanyak minum air putih.
Baca Juga : Tingkah Aneh Pretty Asmara Sebelum Meninggal Dunia, Gelisah Hingga Melihat Sosok
Karena kurang minum air putih dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, termasuk batu ginjal.
Usahakan minum 1,5-2 liter air sehari untuk menjaga ginjal tetap sehat.
Perempuan Inovasi 2024 Demo Day, Dorong Perempuan Aktif dalam Kegiatan Ekonomi Digital dan Industri Teknologi
Source | : | brightside.me |
Penulis | : | Poetri Hanzani |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR