Makan Mangga Saat Hamil, Kaya Manfaat Tapi Hati-hati dengan Efek Sampingnya

Baca Juga : Enak dan Efektif Bikin Tubuh Langsing dan Sehat, Yuk Coba Diet Mangga!

Meskipun mangga menawarkan banyak manfaat, Moms harus berhati-hati memakannya saat hamil.

Berikut efek samping mengonsumsi mangga selama kehamilan:

- Diare

Konsumsi mangga yang berlebihan dapat menyebabkan diare yang juga menyebabkan dehidrasi.

Dehidrasi selama kehamilan umum terjadi dan dapat ditangani dengan menjaga pola makan.

- Peningkatan risiko diabetes gestasional

Mangga memiliki kadar gula yang tinggi dan dapat menempatkan Moms pada risiko diabetes mellitus.

Makan mangga sedikit yang memiliki Indeks Glikemik sedang dapat membantu mengatasi risiko diabetes gestasional.

Baca Juga : Tak Banyak Diketahui, Mengolah Biji Mangga Ternyata Baik untuk Kesehatan

PROMOTED CONTENT