9. Jaga berat badan
Diet dan olahraga dapat membantu menjaga berat badan tetap stabil, sesuai dengan tinggi badan.
Sebab, kelebihan berat badan bisa memberi tekanan berlebihan pada tulang belakang.
Baca Juga : Tak Hanya Baik Bagi Janin, Buncis Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan
10. Cobalah minum obat pereda nyeri punggung
Salah satu pengobatan nyeri punggung yaitu dengan minum obat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi rasa nyeri di punggung.
Jika nyeri punggung tidak kunjung sembuh, segera memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.
Namun, orang dengan riwayat penyakit tertentu (seperti borok, penyakit ginjal, dan penyakit hati) biasanya harus menghindari beberapa obat.
Source | : | webmd.com |
Penulis | : | Poetri Hanzani |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR