Nakita.id - Badan pegal, mudah lelah dan sakit perut amat sangat lumrah dirasakan para perempuan saat menstruasi.
Hal ini yang biasanya menghalangi untuk melakukan olahraga, karena khawatir rasa sakit akan bertambah.
Padahal, ada beberapa latihan olahraga yang ternyata bisa dilakukan untuk meringankan sakit yang diderita selama menstruasi.
Berikut ini olahraga yang direkomendasikan oleh Irv Rubenstein, PhD, seorang ahli fisiologi olahraga di Nashville untuk mengurangi siklus menstruasi yang menyiksa.
BACA JUGA: Olahraga Saat Menstruasi, Adakah Dampak Buruknya Bagi Kesehatan?
Cardio